Friss zöldség, gyümölcs
  • Friss zöldség, gyümölcs
Feltöltő:

Friss zöldség, gyümölcs

Ha már friss zöldségről és gyümölcsről beszélünk,  akkor először is megemlítenénk a kertben termesztett növényekről betakarított friss terméseket, ennél frissebb nem létezik. Akinek van egy kis kertje és hozzá legalább ugyan annyi szabadideje, érdemes megpróbálkoznia saját termesztésű zöldségek nevelésével. Ha friss zöldséghez, illetve gyümölcshöz szeretnénk jutni először is válasszunk egy megbízható eladót, aki tényleg friss növényeket árul. Ajánlott egy helyre járni, így az eladó előbb-utóbb megismer minket és magától ajánlja majd a legfrissebb termékét. Jól jön egy kis protekció, ha valóban ellenőrzött minőségű és friss zöldségféléket, gyümölcsféléket kívánunk vásárolni.

Ha eddig az étrendünkben háttérbe szorultak az ilyen jellegű alapanyagok, ne egyszerre, hirtelen kezdjünk átállni a sok friss zöldség és gyümölcs fogyasztására. Itt is, mint az élet területén szinte mindenben törekedjünk a fokozatosságra! Ha a szervezetünk eddig kevés friss, rostos tápanyaghoz jutott, ne hirtelen akarjuk bepótolni az elmulasztott időszakot. Köztudott, hogy a nagy mennyiségben bevitt rostos tápanyagok meghajtják az embert. Nem volna túl szerencsés, ha a sok rost miatt a bélműködésünk felpörgetné magát és a metrón vagy más kellemetlen helyen ránk jönne a fürge kaksi… Ezt könnyen megelőzhetjük, ha szervezetünknek először kisebb, majd fokozatosan egyre nagyobb mennyiségben adagoljuk a rostos zöldség- és gyümölcsféléket. Tehát a meglepetések helyett előzzük meg a kellemetlenségeket! :)

26 3568 04 szeptember, 2013 Ehető növények szeptember 4, 2013

Hozzászólások

Ezt láttad már?